Alacsony a pulzusom. Mennyire veszélyes a lassú pulzus?

Twitter Pinterest A rendszeres edzés egyik pozitív következménye, hogy segít csökkenteni a nyugalmi pulzusunkat.

• Hogyan kell kezelni a magas vérnyomás bronchitisét
• Alacsony pulzus — doktorGO

De van olyan, hogy ez már túl alacsony? Az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módszer a szív egészségének felmérésére a nyugalmi pulzus RHR ellenőrzése. Számos egyéb marker - például a vérnyomás, a stressz és az alváshiány - figyelembe vételével a pulzusszám nyugalmi állapotban általában alacsonyabb ahhoz alacsony a pulzusom, amikor éppen bármilyen tevékenységet végzünk és ez személyenként változik.

A szexből is megárt a kevés - Releváns - Lényeges kérdések magunkról és másokról

A halálozási arányszámokat tekintve szinte minden országban élen járnak a szívbetegségek: az Egyesült Államokban minden negyedik ember, évi körülbelül ember szívbetegség következtében hal meg. Tehát nem árt, ha tisztában vagy azzal, milyen is az alacsony pulzus, és hogy kell -e emiatt aggódnod.

Cikkünkben az alacsony vérnyomás értékek megfejtésével foglalkozunk: tudd meg, mi az alacsony vérnyomás és mik az alacsony vérnyomás tünetei, illetve milyen esetben melyek lehetnek az alacsony vérnyomás okai. Mikor alacsony a vérnyomás és milyen esetben vagyunk veszélyben?

Olvasd el ezt is! Mitől függ a pulzusszám és miért fontos odafigyelni rá?

Mennyire veszélyes a lassú pulzus?

Mennyi a túl alacsony? Általánosságban között normális az egy perc alatti szívverések száma - vallja Dr. Brian Mikolasko, a Brown University vezető munkatársa.

• Mik a modern gyógyszerek a magas vérnyomás ellen
• Mire utal az alacsony pulzus? - HáziPatika

A szakember azonban hangsúlyozza, ezernyi különböző tényező játszik ebben szerepet, kezdve az edzettségi szinttől az életkoron át a környezetig. A standard nyugalmi pulzusablak valójában a kisgyermekeknél változik a legjobban.

Mire utal a pulzusszám? Mennyi az optimális tartomány?

Helyezz oda magadhoz egy stoppert, tapints ki egy ütőeret a csuklónál vagy a nyakon, és számold a pulzust 1 percen át. Roberts, a Minnesotai Egyetem családorvosi és közösségi egészségügyi tanszékének professzora.

1. Miért alacsony a pulzusa? Ezért érdemes kivizsgáltatni
2. Mit tegyek magas vérnyomás ellen
3. Az elmúlt években mérni kezdtem a nyugalmi pulzusszámomat angol rövidítés: RHRés figyeltem, mikor hogy érzem magam.

Az edzés a szív méretét is növeli, így minden összehúzódáskor nagyobb mennyiségű vért tud a szervezetbe juttatni - tette hozzá a szakember. Roberts szerint az alacsonyabb pulzus ugyanannyi vért fog biztosítani egy edzett nyugalmi szívnek, mint alacsony a pulzusom magasabb pulzus egy edzetlen szívnek.

Ráadásul a rendszeres állóképességi edzés csökkentése vagy leállítása mindkét hatást megfordítja, így egy betegség vagy sérülés miatt a egy futónak érdemes a gyógyulás után mielőbb visszatérnie - vallja. Jobban fogyasztanak a nyári futások? Mikor érdemes kivizsgáltatnom magam?

Ha aggódsz az alacsony nyugalmi pulzusszám alacsony a pulzusom, Mikolasko azt javasolja, fordulj orvoshoz, ha a nyugalmi pulzus rendszeresen alacsony a pulzusom alatt van. Te is figyeld magad, akár vezess naplót, ahol feljegyzed, milyen gyakran ilyen alacsony a pulzusod, és ha a helyzet tartósan fennáll, akár csak önmagad megnyugtatása miatt is fordulj orvoshoz.

Azt viszont ne feledd, ha hirtelen rosszul érzed magad, az alacsony a pulzusom akár a hirtelen testhelyzet változtatásból is, mondjuk ha egyik alacsony a pulzusom a másikra fekszel le guggolásból a talajra. Ha viszont olyan tüneteket tapasztal, mint a szabálytalan szívverés, szédülés, mellkasi fájdalom, sötét foltok a szem előtt, légszomj vagy általános gyengeség, akkor tényleg fordulj szakemberhez.