Fogyás program magas vérnyomás esetén
A káliumban gazdag étrend segít a vérnyomás csökkentésében Tartalom Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van.
A fogyás 3 pillére
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Vagyis táplálkozástudományi szakemberek véleménye alapján a fogyókúra hatásos - és nem csak magasvérnyomás-betegségben szenvedők számára ajánlott.
- Escuzan és magas vérnyomás
- Galagonya a magas vérnyomás kezelésében
- Ritmuszavar tünetei
- Ez a 3D-s étrend a Együttműködés Karl Lagerfelddel, aki kb.
- Aromaterápia és magas vérnyomás
- Magas vérnyomás esetén milyen gyógyszerek hatékonyak
Így működik a DASH-diéta! Az étrend elsősorban teljes kiőrlésű gabonafélékre, zöldségekre és gyümölcsökre épül. A diéta során háttérbe kell szorítanod a magas koleszterin- és telítettzsír-tartalmú ételeket, illetve minimalizálnod kell a sófogyasztást.
Tejtermékeket és húsféléket fogyaszthatsz, de részesítsd előnyben az alacsony zsírtartalmú termékeket, illetve a fehér húsokat. Az étrend fogyás program magas vérnyomás esetén kívül tartalmaz még olajos magvakat: mandulát, diót, pisztáciát - sózatlan változatban.
A DASH-diéta a versenyben nem csupán a legjobb és legegészségesebb fogyókúrás étrend lett, de a legjobb cukorbetegség elleni diéta címet is elnyerte - bár ezt megosztva kapta egy másik, ugyancsak magas vérnyomás panaszokkal fehérjéken alapuló étrenddel.
Lehet, hogy érdekel.
